Пятница, 17.05.2024, 08:49Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наши курсы
Опрос
Вы нашли на сайте всю, необходимую Вам информацию?
Всего ответов: 32
Форма входа

Актуальные новости


Новости курсов обучения тренеров по фитнесу.

20 апреля Вы можете посетить экзамен, получить инормацию и записаться на обучение на курсах фитрнес и нструкторов в Киеве.

Приглашаем Вас посетить экзамен - Вы можете наблюдать работу новых тренеров, закончивших обучение на курсах фитнес инструкторов в Киеве или принять участие в тренировке. Посещение экзамена - бесплтное.

Новая программа на курсах тренера тренажерного зала.

В школе фитнеса "Олимпия" регулярно проводятся индивидуальные курсы тренера тренажерного зала. На данном этапе развития нашей школы была обновлена и модифицированная программа этого курса в соответствии с современными тенденциями в силовом тренинге.

Обучение начинается 16 марта. Скидка 20% по предварительной записи

Набор новой группы на 16 марта. Стоимость курса со скидкой - 3680 грн. В программе: аэробика, степ аэробика, танцевальная аэобика, стретчинг, функциональный тренинг, анатомия, физиология, биомеханика спорта, диетология.

Приглашаем на открытый урок 23 февраля.

Если Вы колеблетесь в выроре курсов тренера по фитнесу в Киеве, посетите наш открытый урок и оцените качество обучения. 23 февраля Вы видите связки степ-аэробики в исполнении учеников группы, начавшей работу 2 февраля. В этот же день можно оплатить обучение со скидкой 20% и поступить на курсы фитнес тренера в Киеве за 3680 грн.

Набирается новая группа на экспресс курс. Начало занятий - 26 января

Группа рассчитана на новичков, которые ранее не сталкивались с профессией фитнес тренера, не имеют физкультурного или педагогического образования. Программа специально разрабатывалась так, чтобы в процессе обучения Вы получили все знания, необходимые для работы. После окончания курсов по результатам экзамена мы направляем Вас на трудоустройство, поэтому, ради репутации нашей фитнес школы, делаем все возможное, чтобы Вы сразу же показали свою готовность к работе и высокий уровень подготовки.

Экспресс курсы тренеров по фитнесу начнутся 24 ноября.

Переносится дата начала курса: с 17 на 24 ноября. Кроме того. продляется действие скидки 20% до 17 ноября включительно. Для заключивших договор за период действия скидки стоимость обучения ставит 3 680 грн.

17 ноября состоится экзамен, который смогут посетить все желающие. Экзамен будет сдавать третья группа. Для того, чтобы посетить экзамен, свяжитесь с нами по телефону 067 887 85 45. На экзамене Вы сможете оценить уровень знаний наших выпускников. Кроме того, после экзамена Вы можете заключить договор на обучение за 3 680 грн.

Экспресс курсы тренеров по фитнесу с гарантированным трудоустройством с 17 ноября — 40 часов 3680 грн..

Школа фитнеса Объявляет очередной набр на экспресс курсы по обучению фитнес тренеров. Ученики предыдущих групп сдали экзамен и были трудоустроены. кроме того, на экзамене они продемонстрировали отличные результаты.

Стоимость экспресс курсов тренеров по фитнесу – 4 600 гривен. При оплате до 4 ноября стоимость курсов для Вас составит 3680 грн.. Также Вы можете посетить экзамен, который будет проходить 3-4 ноября. Для визита на экзамен действует предварительная запись.

Экспресс курсы тренеров по фитнесу с гарантированным трудоустройством с 6 октября — 40 часов 3680 грн..

В связи с увеличением числа запросов от владельцев фитнес клубов мы обеспечиваем новую возможность пройти групповые курсы 1 месяц и, в случае успешной сдачи экзамена — сразу же начать работу тренером по фитнесу в одном из фитнес клубов Киева.

Стоимость экспресс курсов тренеров по фитнесу – 4 600 гривен. При оплате до 23 сентября Вы получаете скидку 20%, соответственно, стоимость курсов для Вас составит 3680 грн.

Новая группа для обучения тренеров по фитнесу начнет работу 25 августа.

Открыт набор группы по обучению инструкторов фитнеса, занятия в которой начнутся 25 августа. Длительность группового обучения — 3 месяца. Занятия проходят по субботам и воскресеньям. В программе курсов обучения по фитнесу —теория и практика.

Самое модное направление - функциональный тренинг

Функциональный тренинг – обобщенное название фитнес тренировок, цель которых – развить физические данные тренирующихся. Одно из преимуществ функционального тренинга – его многогранность. Завершив обучение на курсах по фитнесу по направлению функциональный тренинг, Вы сможете самостоятельно составить до двадцати различных видов уникальных тренировок, каждая из которых будет направлена на достижение конкретных целей.

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Анонс статей

Протеиновые коктейли

Пожалуй, каждый человек, который занимается спортом или отдает предпочтение здоровому образу жизни, знает о важности белка в рационе. Однако довольно часто все сталкиваются со сложностями в наборе оптимальной дневной дозы белка. Конечно, можно приобрести в магазине протеиновый коктейль и таким образом решить проблему. Но этот вариант не всем нравится из-за стоимости и неуверенности в качестве продукции. Поэтому, мы рассмотрим варианты домашнего решения данной проблемы.
Порошковые протеиновые коктейли из магазина – это концентрированный белок. Его содержание в таких препаратах – около 80 %. Остальные 20 % приходятся на вкусовые и спортивные добавки и витамины. Белок протеиновых коктейлей легко усваивается организмом и содержит большое количество незаменимых аминокислот. Получить такой набор из одного приема пищи очень сложно.
При силовых нагрузках в мышечных волокнах появляются микроразрывы, белок служит для восстановления целостности мышц, а также для их последующего роста – подробнее о росте мышц вы можете узнать, пройдя курсы тренера тренажерного зала. Как показывают исследования, проведенные у группы спортсменов в возрасте от 18 до 50 лет, белковые коктейли были эффективны только спустя 2-3 недели регулярных тренировок. То есть, спортсменам, которые только начали свои занятия или при отсутствии регулярных тренировок домашние белковые коктейли будут незаменимым помощником.
Домашние коктейли более сложны в приготовлении, нежели порошковые. Не получится просто насыпать в чашку, залить водой и перемешать. Зато домашние более экономичны и у вас есть четкая уверенность в том, что там нет ароматизаторов, консервантов и скрытого сахара. Преимуществом коктейлей также является их быстрая усваиваемость. Коктейль, выпитый до или после тренировки, подействует гораздо быстрее, нежели съеденная куриная грудка. Да и шейкер носить с собой в зал проще, чем судочки с едой.
Для приготовления домашнего коктейля вам потребуется погружной блендер и высокая чаша либо вы можете использовать стационарный прибор. Коктейль обычно состоит из жидкой основы (молочные продукты или вода), белковых ингредиентов (белки яиц, бобовые, обезжиренное сухое молоко), подсластителей(сахзамы, мед, сухофрукты) и углеводных ингридиентов, которые используют для набора массы(фрукты, овсянка и проч). При желании животное молоко можно заменить растительным, а вместо яиц использовать соевую муку. Все продукты нужно поместить в чашу и взбить блендером. В стакане подобного коктейля содержится 20-23 грамма белка. Количество употребляемого за раз коктейля не должно превышать 300 мл.
Домашние белковые коктейли условно можно разделить на коктейли для набора массы и коктейли для жиросжигания. В первые можно смело добавлять большое количество фруктов и сложных углеводов. Во вторых следует свести к минимуму содержание жиров и углеводов, а в качестве подсластителя использовать сахзам. Если вы используете сырой белок яиц, то отдайте предпочтение перепелиным яйцам во избежание заражения сальмонеллой. Употреблять коктейль лучше сразу после приготовления, за 40 минут до начала тренировки или спустя 30 минут после. Полезно будет выпивать белковые коктейли утром. Считается, что для лучшего усваивания температура коктейля должна быть 35-38 градусов.

Предыдущие статьи

Как увеличить эффективность тренировок

Как выбрать одежду для тренажерного зала

Биохимия разминки

Как выбрать тренажер для дома

Мифы о фитнес тренерах

Нагрузка, перегрузка и восстановление

Подходы и как их считать

Пять приятных способ потратить 500 калорий

Три ошибки тренера

Общение тренера и клиента

постепенный переход на правильное питание

Гормоны репродуктивной системы

Оздоровительный фитнес

История аэробики

Сахар

Продвижение тренера в инстаграм

Как стресс влияет на вес

Фигура и возраст

Кето диета

Жиросжигающая тренировка для новичков

Как преодолеть плато на диете

Локальное похудение

Как выбрать диету

Фруктоза

6 совершенно бесполезных приемов для похудения

Диета на вредной еде

Калории

Что такое правильное питание

Детокс диеты

Почему мы питаемся неправильно

Эволюционный механизм набора веса и адаптации

Мифы в диетологии

Белок и белковые диеты

Онлайн курсы диетологии

Фрукты - причина лишнего веса

Курсы диетологии как инструмент в борьбе с лишним весом

Ночное переедание обучловлено нейронной активностью

Дробное питание - эффективное похудение или путь к лишнему весу

Гормональная регуляция при повышенном употреблении углеводов

Как влияет количество приемов пищи на массу тела

молочные продукты

Как влияют физические нагрузки на потребление пищи.

Основной обмен

Тренировка утром, Хорошо ли это?

Оправдано ли использование цикличности белков в рационах питания

Цельные злаковые и масса тела

Рекомендации по диете и тренировкам для эктоморфа

Перетренированность

Зоны жиросжигания

Зоны жиросжигания

Курсы по диетологии: прихоть или необходимость

Мифы о спортивном питании

Тренировки: силовая аэробика

Растяжка до и после тренировки.

Составляющие процесса похудения

Сомнительная эффективность ягодичного мостика

Каким должен быть фитнес тренер

Выбираем фитнес клуб

Отрицательная калорийность и похудение

Фитнес тренер

Жир как источник энергии

Общая информация о ВИИТ. Часть 3.

Общая информация о ВИИТ. Часть 1

Аргументы в пользу кетогенной диеты

Шесть мифов фитнеса

Жировые клетки

Организовываем кардио правильно

Сопровождение тренера на персональной тренировке

Рекомендации для самостоятельного похудения

Советы новичкам в тренажерном зале

Фитнес тур - меняем свой взгляд на отпуск

Вечная борьба с целлюлитом

Фитнес туры - проверенный способ быстрого похудения

Категоризация курсов

Регенерация мышц

Как убедить клиента перейти на персональный тренинг. Простые и незаметные способы манипуляции

Начинающим спортсменам: оптимальная продолжительность тренировки

Грамотный тренер — тренер + диетолог + психолог

Преимущества групповых куров фитнес инструкторов

Подробно о курсах тренеров

Экзамен после фитнес обучения

Курсы фитнес инструкторов «Star Fitness» - профессионализм в обучении и поддержка в работе

Ваши гормоны и лишний вес

Белковый завтрак — ошибка при массонаборе

Белковое окно

Анатомия аэробной нагрузки

Когда от тренировки нет толку

Максимальная частота сердечных сокращений во время физической нагрузки

Стимуляция жиросжигания силовой тренировкой

Важность оценки прогресса

Периодизация в бодиблдинге

Адаптация к тренировкам

Вечерний рацион на наращивания сухой мышечной массы.

Как быстро восстановиться: практика

Что такое белок?

Дополнительный заработок для тренера: собственные видеокурсы

Аэробные и силовые тренировки: анализ

Последствия употребления протеина

Диета или образ жизни?

Эффективная комбинация тренировок для быстрого похудения

Составление индивидуальной программы тренировок

Быстрые диеты: белковая, монодиета, ограничение калорийности

Популярные диеты

Зачем ты бежишь?

Что такое нормальный сон?

Скручивания

6 способов улучшить пищеварение

Вы решили худеть. С чего начать?

Ежедневное непроизвольное замедление метаболизма!

Преимущества профессии фитнес тренера

Проверь эффективность своих тренировок

Основные принципы пилатеса

Рассчитываем количество калорий, белков, жиров, углеводов

Шесть мифов о вреде протеина

Планка - зажги свой пресс

Помогут ли похудеть шорты для похудения?

Выбор оптимальной продолжительности тренировки

Как ускорить свой метаболизм

Как учиться на курсах по фитенсу