Пятница, 17.05.2024, 06:10Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наши курсы
Опрос
Вы нашли на сайте всю, необходимую Вам информацию?
Всего ответов: 32
Форма входа

Персональное обучение: инструктор тренажерного зала


 
 

Курсы инструкторов тренажерного зала.

Если раньше понятие «тренажерный зал» подразумевало профессиональный спорт типа бодибилдинга или атлетики, сейчас в тренажерном зале занимаются самые разные люди, начиная с подростков и заканчивая пожилыми и беременными.

Спрос на тренеров тренажерного зала.

Резкое увеличение числа клиентов тренажерных залов спровоцировало рост спроса на тренеров этого направления. Но, несмотря на это, ни в один тренажерный зал не возьмут на работу инструктора, не готового к работе, потому что такой работник может негативно повлиять не только на репутацию зала, но и на здоровье тренирующихся. Даже если он имеет сертификат инструктора тренажерного зала или рекомендован какой-либо школой фитнеса. Наши курсы тренажерного зала существуют уже достаточно давно, чтобы разработанная программа обучения обеспечивала полную подготовку к работе.

В тренажерном зале худеют, набирают массу, устраняют проблемы со здоровьем, исправляют осанку, суставы, позвоночник. Похоже на рекламу, не так ли? Но к тренерам тренажерного зала чаще всего подходят клиенты именно с такими запросами — составить программу для одной из вышеназванных целей. Грамотный тренер, rоторый получил сертификат инструктора тренажерного зала, окончив наши курсы, способен на это, потому что программа обучения дает ему все необходимые знания в отраслях, прямо и косвенно касающихся процесса тренировки в тренажерном зале.

Программа курсов тренеров тренажерного зала.

Программа курса включает как теоретическое, так и практическое обучение. Основной акцент делается на практические занятия — 20 часов практики в зале с преподавателем. Программа составлена следующим образом:

Практические занятия:

  • Структура тренировки в тренажерном зале;
  • Методы проведения тренировки;
  • Оборудование тренажерного зала;
  • Техника выполнения упражнений;
  • Распространенные ошибки при выполнении упражнений;
  • Тренировки для различных целей;
  • Тренировки для женщин;
  • Тренировки для мужчин;
  • Тренировки для пожилых людей;
  • Тренировки при беременности;

Теоретические занятия:

  • Анатомия, физиология;
  • Биомеханика человеческого организма при работе в тренажерном зале;
  • Основы разработки тренировочных программ;
  • Основы составления программ питания;
  • Применение спортивного питания, фармакологии. Спортивная медицина.
  • Психология отношений с клиентами.
  • Специфика обучения инструкторов тренажерного зала.

обучение тренер тренажерного зала курсы тренера тренажерного зала

Как показала практика, такая программа помогает добиться оптимальных результатов за короткий промежуток времени. В процессе обучения Ваша задача — составить конспект, чтобы потом полноценно использовать полученные на курсах знания во время работы тренером тренажерного зала.

Так как мы являемся сертифицированными курсами, то несем ответственность за качество обучения. Кроме того, уровень подготовленности наших учеников влияет и на репутацию нашей школы. Ведь мы проводим не только курсы инструкторов тренажерного зала, но и курсы тренеров групповых программ, персональное и групповое обучение. На данный момент уровень подготовки в нашей школе — один из самых высоких в Киеве. В этом Вы можете убедиться, прочтя отзывы о курсах фитнес инструкторов.

Для того чтобы проверить степень Вашей подготовки, заканчивая курсы тренера тренажерного зала, Вы будете сдавать экзамен. По результатам экзамена выдается сертификат.

Сертификат инструктора тренажерного зала.

Сертификат является необходимым условием приема на работу. Необходимым, однако, не достаточным. Как уже говорилось ранее, никакой сертификат инструктора тренажерного зала не поможет устроиться на работу тренеру, плохо разбирающемуся в основах силовых тренировок и всего, что с ними связано.

Для того чтобы записаться на курсы тренера тренажерного зала, звоните по телефонам:  (097) 572-87-40, (073) 009-07-51

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Анонс статей

Протеиновые коктейли

Пожалуй, каждый человек, который занимается спортом или отдает предпочтение здоровому образу жизни, знает о важности белка в рационе. Однако довольно часто все сталкиваются со сложностями в наборе оптимальной дневной дозы белка. Конечно, можно приобрести в магазине протеиновый коктейль и таким образом решить проблему. Но этот вариант не всем нравится из-за стоимости и неуверенности в качестве продукции. Поэтому, мы рассмотрим варианты домашнего решения данной проблемы.
Порошковые протеиновые коктейли из магазина – это концентрированный белок. Его содержание в таких препаратах – около 80 %. Остальные 20 % приходятся на вкусовые и спортивные добавки и витамины. Белок протеиновых коктейлей легко усваивается организмом и содержит большое количество незаменимых аминокислот. Получить такой набор из одного приема пищи очень сложно.
При силовых нагрузках в мышечных волокнах появляются микроразрывы, белок служит для восстановления целостности мышц, а также для их последующего роста – подробнее о росте мышц вы можете узнать, пройдя курсы тренера тренажерного зала. Как показывают исследования, проведенные у группы спортсменов в возрасте от 18 до 50 лет, белковые коктейли были эффективны только спустя 2-3 недели регулярных тренировок. То есть, спортсменам, которые только начали свои занятия или при отсутствии регулярных тренировок домашние белковые коктейли будут незаменимым помощником.
Домашние коктейли более сложны в приготовлении, нежели порошковые. Не получится просто насыпать в чашку, залить водой и перемешать. Зато домашние более экономичны и у вас есть четкая уверенность в том, что там нет ароматизаторов, консервантов и скрытого сахара. Преимуществом коктейлей также является их быстрая усваиваемость. Коктейль, выпитый до или после тренировки, подействует гораздо быстрее, нежели съеденная куриная грудка. Да и шейкер носить с собой в зал проще, чем судочки с едой.
Для приготовления домашнего коктейля вам потребуется погружной блендер и высокая чаша либо вы можете использовать стационарный прибор. Коктейль обычно состоит из жидкой основы (молочные продукты или вода), белковых ингредиентов (белки яиц, бобовые, обезжиренное сухое молоко), подсластителей(сахзамы, мед, сухофрукты) и углеводных ингридиентов, которые используют для набора массы(фрукты, овсянка и проч). При желании животное молоко можно заменить растительным, а вместо яиц использовать соевую муку. Все продукты нужно поместить в чашу и взбить блендером. В стакане подобного коктейля содержится 20-23 грамма белка. Количество употребляемого за раз коктейля не должно превышать 300 мл.
Домашние белковые коктейли условно можно разделить на коктейли для набора массы и коктейли для жиросжигания. В первые можно смело добавлять большое количество фруктов и сложных углеводов. Во вторых следует свести к минимуму содержание жиров и углеводов, а в качестве подсластителя использовать сахзам. Если вы используете сырой белок яиц, то отдайте предпочтение перепелиным яйцам во избежание заражения сальмонеллой. Употреблять коктейль лучше сразу после приготовления, за 40 минут до начала тренировки или спустя 30 минут после. Полезно будет выпивать белковые коктейли утром. Считается, что для лучшего усваивания температура коктейля должна быть 35-38 градусов.

Предыдущие статьи

Как увеличить эффективность тренировок

Как выбрать одежду для тренажерного зала

Биохимия разминки

Как выбрать тренажер для дома

Мифы о фитнес тренерах

Нагрузка, перегрузка и восстановление

Подходы и как их считать

Пять приятных способ потратить 500 калорий

Три ошибки тренера

Общение тренера и клиента

постепенный переход на правильное питание

Гормоны репродуктивной системы

Оздоровительный фитнес

История аэробики

Сахар

Продвижение тренера в инстаграм

Как стресс влияет на вес

Фигура и возраст

Кето диета

Жиросжигающая тренировка для новичков

Как преодолеть плато на диете

Локальное похудение

Как выбрать диету

Фруктоза

6 совершенно бесполезных приемов для похудения

Диета на вредной еде

Калории

Что такое правильное питание

Детокс диеты

Почему мы питаемся неправильно

Эволюционный механизм набора веса и адаптации

Мифы в диетологии

Белок и белковые диеты

Онлайн курсы диетологии

Фрукты - причина лишнего веса

Курсы диетологии как инструмент в борьбе с лишним весом

Ночное переедание обучловлено нейронной активностью

Дробное питание - эффективное похудение или путь к лишнему весу

Гормональная регуляция при повышенном употреблении углеводов

Как влияет количество приемов пищи на массу тела

молочные продукты

Как влияют физические нагрузки на потребление пищи.

Основной обмен

Тренировка утром, Хорошо ли это?

Оправдано ли использование цикличности белков в рационах питания

Цельные злаковые и масса тела

Рекомендации по диете и тренировкам для эктоморфа

Перетренированность

Зоны жиросжигания

Зоны жиросжигания

Курсы по диетологии: прихоть или необходимость

Мифы о спортивном питании

Тренировки: силовая аэробика

Растяжка до и после тренировки.

Составляющие процесса похудения

Сомнительная эффективность ягодичного мостика

Каким должен быть фитнес тренер

Выбираем фитнес клуб

Отрицательная калорийность и похудение

Фитнес тренер

Жир как источник энергии

Общая информация о ВИИТ. Часть 3.

Общая информация о ВИИТ. Часть 1

Аргументы в пользу кетогенной диеты

Шесть мифов фитнеса

Жировые клетки

Организовываем кардио правильно

Сопровождение тренера на персональной тренировке

Рекомендации для самостоятельного похудения

Советы новичкам в тренажерном зале

Фитнес тур - меняем свой взгляд на отпуск

Вечная борьба с целлюлитом

Фитнес туры - проверенный способ быстрого похудения

Категоризация курсов

Регенерация мышц

Как убедить клиента перейти на персональный тренинг. Простые и незаметные способы манипуляции

Начинающим спортсменам: оптимальная продолжительность тренировки

Грамотный тренер — тренер + диетолог + психолог

Преимущества групповых куров фитнес инструкторов

Подробно о курсах тренеров

Экзамен после фитнес обучения

Курсы фитнес инструкторов «Star Fitness» - профессионализм в обучении и поддержка в работе

Ваши гормоны и лишний вес

Белковый завтрак — ошибка при массонаборе

Белковое окно

Анатомия аэробной нагрузки

Когда от тренировки нет толку

Максимальная частота сердечных сокращений во время физической нагрузки

Стимуляция жиросжигания силовой тренировкой

Важность оценки прогресса

Периодизация в бодиблдинге

Адаптация к тренировкам

Вечерний рацион на наращивания сухой мышечной массы.

Как быстро восстановиться: практика

Что такое белок?

Дополнительный заработок для тренера: собственные видеокурсы

Аэробные и силовые тренировки: анализ

Последствия употребления протеина

Диета или образ жизни?

Эффективная комбинация тренировок для быстрого похудения

Составление индивидуальной программы тренировок

Быстрые диеты: белковая, монодиета, ограничение калорийности

Популярные диеты

Зачем ты бежишь?

Что такое нормальный сон?

Скручивания

6 способов улучшить пищеварение

Вы решили худеть. С чего начать?

Ежедневное непроизвольное замедление метаболизма!

Преимущества профессии фитнес тренера

Проверь эффективность своих тренировок

Основные принципы пилатеса

Рассчитываем количество калорий, белков, жиров, углеводов

Шесть мифов о вреде протеина

Планка - зажги свой пресс

Помогут ли похудеть шорты для похудения?

Выбор оптимальной продолжительности тренировки

Как ускорить свой метаболизм

Как учиться на курсах по фитенсу