Воскресенье, 20.07.2025, 00:36	Приветствую Вас Гость \| RSS

	Главная \| Регистрация \| Вход

Меню сайта

Наши курсы

Опрос

Форма входа

Групповые курсы фитнес инструкторов

Обучение фитнес инструкторов: универсальный фитнес тренер

Направления
Практика
Теория
Сертификат
Дополнительно
Стоимость

Профессия фитнес инструктора достаточно многогранна. Фитнес тренер должен быть одновременно диетологом, ортопедом, травматологом, а, зачастую, и психологом, быть знакомым с анатомией человеческого тела, процессами, происходящими в организме до, после и вовремя тренировки, знать основы биомеханики спорта.

Все эти знания получают ученики курсов для фитнес инструкторов «Star Fitness PRO» в процессе обучения. Групповое обучение фитнес инструкторов расчитано на 40 часов. Занятия проходят по субботам и воскресеньям. Продолжительность одного занятия – 4-6 часов. Подобное расписание позволяет успешно закончить обучение фитнес инструкторов "Star Fitness" и тем, кто имеет большое количество свободного времени, и тем, кто ограничен определенными временными рамками.

Направления

Курсы фитнес инструкторов «Star Fitness PRO» готовят универсальных тренеров, которые могут работать в одном из нескольких, наиболее популярных фитнес направлениях.

Базовая (классическая) аэробика
Танцевальная аэробика
Функциональный тренинг
Степ аэробика
Стретчинг

Окончив курсы, Вы можете устроиться работать универсальным тренером, взяв на себя тренировки по нескольким направлениям, либо же работать только в одном направлении. В последнем случае, курсы универсального тренера по фитнесу вполне можно заменить персональным обучением по одному направлению

Практика

Занятия на обучении фитнес инструкторов состоят из практической и теоретической части. Практическая часть, в целом, направлена развитие навыков построения и проведения тренировки, навыков, необходимых для самоподготовки, работы на семинарах, конвенциях и мастер классах.

Практическая часть включает:

Кьюинг
Работу с плоскостями
Работу с зеркалом
Изучение музыкального счета
Изучение методов разучивания и построения танцевальных связок
Изучение составляющих частей и основ проведения тренировки
Работа с музыкой
Работа с оборудованием

Кроме того, обучение фитнес инструкторов предполагают, что материал, пройденный на занятии, Вы будете прорабатывать дома, путем работы с домашним заданием. Придя на урок, Вы сможете прояснить вместе с преподавателями непонятные для Вас моменты и задать вопросы.

Теория

Курсы фитнес инструкторов «Star Fitness PRO» - это не только практическая, но и теоретическая и даже психологическая подготовка к работе фитнес тренером. Изучение теории состоит из таких основных частей:

Диетология. Основная цель приходящих на тренировку – похудеть, а основная цель – обучающихся на курсах фитнес инструкторов – помочь им в этом. Мы дадим Вам знания об организации правильного питания, без диет и жестких голоданий.
Биомеханика спорта (биомеханика физических упражнений). Будущие тренера, посещающие курсы фитнес инструкторов, изучают скрупулезно процессы, протекающие в организме человека во время тренировки.
Основы фитнеса, как образа жизни. Фитнес – это не просто тренировки несколько раз в неделю, а в полном смысле слова – образ жизни. И те, кто хочет пройти курсы для фитнес инструкторов, должны, как никто, это чувствовать.
Фитнес. Практические знания.

Сертификат

Обучение фитнес инструкторов - сертификат Обучение фитнес инструкторов (Киев) - сертификат

Как и любые другие профессиональные курсы, обучение фитнес инструкторов в школе фитнеса "Star Fitness PRO" подразумевает получение сертификата. Окончив курс и сдав экзамен, Вы получаете сертификат, одобренный Министерством Образования Украины. Этого сертификата достаточно для того, чтобы устроиться на работу практически в любой фитнес клуб. При демонстрации достаточных навыков и умений на экзамене мы обеспечим Вам трудоустройство в один из клубов Киева.

Дополнительно

В процессе обучения фитнес инструкторов на курсах «Star Fitness PRO» Вам будут предоставлены учебные материалы: учебник, методическое пособие, одобренное МОЗ Украины. Кроме того, по завершению обучения Вы бесплатно получите профессиональные диски с музыкой для работы (музыка с последних конвенций) и видео – с международных конвенций и мастер классов.

Стоимость

Оплачивая курсы фитнес инструкторов «Star Fitness PRO», Вы можете использовать схему поэтапной оплаты, либо же оплатить сразу весь курс. Полная стоимость курса - 3200 грн. Более подробно по телефонам (073) 009-07-51, (097) 572-87-40

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Анонс статей

Протеиновые коктейли

Пожалуй, каждый человек, который занимается спортом или отдает предпочтение здоровому образу жизни, знает о важности белка в рационе. Однако довольно часто все сталкиваются со сложностями в наборе оптимальной дневной дозы белка. Конечно, можно приобрести в магазине протеиновый коктейль и таким образом решить проблему. Но этот вариант не всем нравится из-за стоимости и неуверенности в качестве продукции. Поэтому, мы рассмотрим варианты домашнего решения данной проблемы.
Порошковые протеиновые коктейли из магазина – это концентрированный белок. Его содержание в таких препаратах – около 80 %. Остальные 20 % приходятся на вкусовые и спортивные добавки и витамины. Белок протеиновых коктейлей легко усваивается организмом и содержит большое количество незаменимых аминокислот. Получить такой набор из одного приема пищи очень сложно.
При силовых нагрузках в мышечных волокнах появляются микроразрывы, белок служит для восстановления целостности мышц, а также для их последующего роста – подробнее о росте мышц вы можете узнать, пройдя курсы тренера тренажерного зала. Как показывают исследования, проведенные у группы спортсменов в возрасте от 18 до 50 лет, белковые коктейли были эффективны только спустя 2-3 недели регулярных тренировок. То есть, спортсменам, которые только начали свои занятия или при отсутствии регулярных тренировок домашние белковые коктейли будут незаменимым помощником.
Домашние коктейли более сложны в приготовлении, нежели порошковые. Не получится просто насыпать в чашку, залить водой и перемешать. Зато домашние более экономичны и у вас есть четкая уверенность в том, что там нет ароматизаторов, консервантов и скрытого сахара. Преимуществом коктейлей также является их быстрая усваиваемость. Коктейль, выпитый до или после тренировки, подействует гораздо быстрее, нежели съеденная куриная грудка. Да и шейкер носить с собой в зал проще, чем судочки с едой.
Для приготовления домашнего коктейля вам потребуется погружной блендер и высокая чаша либо вы можете использовать стационарный прибор. Коктейль обычно состоит из жидкой основы (молочные продукты или вода), белковых ингредиентов (белки яиц, бобовые, обезжиренное сухое молоко), подсластителей(сахзамы, мед, сухофрукты) и углеводных ингридиентов, которые используют для набора массы(фрукты, овсянка и проч). При желании животное молоко можно заменить растительным, а вместо яиц использовать соевую муку. Все продукты нужно поместить в чашу и взбить блендером. В стакане подобного коктейля содержится 20-23 грамма белка. Количество употребляемого за раз коктейля не должно превышать 300 мл.
Домашние белковые коктейли условно можно разделить на коктейли для набора массы и коктейли для жиросжигания. В первые можно смело добавлять большое количество фруктов и сложных углеводов. Во вторых следует свести к минимуму содержание жиров и углеводов, а в качестве подсластителя использовать сахзам. Если вы используете сырой белок яиц, то отдайте предпочтение перепелиным яйцам во избежание заражения сальмонеллой. Употреблять коктейль лучше сразу после приготовления, за 40 минут до начала тренировки или спустя 30 минут после. Полезно будет выпивать белковые коктейли утром. Считается, что для лучшего усваивания температура коктейля должна быть 35-38 градусов.