Пятница, 17.05.2024, 08:49Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наши курсы
Опрос
Вы нашли на сайте всю, необходимую Вам информацию?
Всего ответов: 32
Форма входа

Преимущества профессии фитнес тренера


Преимущества професси фитнес тренера

Преимущества профессии фитнес тренера

Если Вы все еще не решаетесь пойти на курсы по фитнесу, так как до конца не решили, «ваша» ли это профессия, то эта статья вам поможет, так как вы узнаете 5 основных преимуществ работы фитнес тренером.

В каждой профессии есть свои преимущества и недостатки, но, что касается профессии тренера — преимуществ тут гораздо больше. Это я вам говорю как практикующий тренер, который уже много лет не представляет своей жизни без тренажерного зала и аэробных тренировок.

Если же подобное утверждение звучит для вас не убедительно — к примеру, вы практик, и вам нужны фактические подтверждения преимуществ профессии тренера — тогда перейдем непосредственно к ним.

Фитнес среда — среда обитания.

Это преимущество сможет оценить только тот, кто по-настоящему живет тренингом. Работая в фитнес клубе вы всегда будете первым узнавать о всех новинках фитнеса, о соревнованиях, победителях, научных открытиях. Вы сможете общаться на те темы, которые вам действительно интересны, приобретать новые знания и передавать их другим. К сожалению, современный человек большую часть времени проводит на работе, поэтому она становится его средой обитания. Работая в фитнесе, вы как раз получите ту среду обитания, которая идеально вам подходит.

Доход от тренировок

Тренер может самостоятельно регулировать уровень своего дохода. Причем, что самое интересное, повышать его он может практически без ограничений. На первых порах доход увеличивается за счет количества тренировок, количества людей в группе, персональных тренировок, а также дополнительных услуг, таких как составление персональной программы питания, персональной схемы тренировки, схемы приема спортивного питания и пр. Далее, когда тренер набирается опыта, дорожает и его труд. Постоянно посещая различные тренинги, семинары и мастер-классы, вы повышаете уровень своего образования и, таким образом, у вас появляется возможность адекватно увеличить стоимость своей работы.

Гибкий график

Очень немногие специалисты могут похвастаться тем, что самостоятельно определяет график своей работы и количество часов, проведенных на работе. Более того, многие готовы были бы пожертвовать определенными благами для того, чтобы самостоятельно составлять свое рабочее расписание. Фитнес тренеру не нужно ничем жертвовать для этого — он самостоятельно определяет, сколько проведет тренировок и в котором часу начнет свой «рабочий день».

Перспективы.

Редко кто из тех, кто окончил курсы фитнес тренера, останавливается на этой ступени карьерной лестницы. Обычно после 3-4 лет работы в фитнес клубе тренер из обычно превращается в главного, а вскоре — открывает свой собственный фитнес клуб или даже курсы по фитнесу. Еще одно направление развития — участие в качестве презентера на всевозможных конвенциях, в том числе — международных, участие в соревнованиях по бодибилдингу, организация фитнес туров, мастер-классов и пр.

Хорошее здоровье и физическая форма.

У вас было такое, что вы пропускали тренировки из-за плохой погоды, настроения или просто из-за собственной лени и недостатка мотивации? Работая тренером, вы не сможете пропускать тренировки так как они будут частью вашей работы — вам нужно всегда хорошо выглядеть, чтоб подавать пример вашим клиентам и соответствовать репутации фитнес клуба или тренажерного зала.

К тому же, теперь проводить тренировки намного проще — вам не нужно будет ехать с работы в фитнес клуб, так как ваша работа и есть фитнес клуб.

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Анонс статей

Протеиновые коктейли

Пожалуй, каждый человек, который занимается спортом или отдает предпочтение здоровому образу жизни, знает о важности белка в рационе. Однако довольно часто все сталкиваются со сложностями в наборе оптимальной дневной дозы белка. Конечно, можно приобрести в магазине протеиновый коктейль и таким образом решить проблему. Но этот вариант не всем нравится из-за стоимости и неуверенности в качестве продукции. Поэтому, мы рассмотрим варианты домашнего решения данной проблемы.
Порошковые протеиновые коктейли из магазина – это концентрированный белок. Его содержание в таких препаратах – около 80 %. Остальные 20 % приходятся на вкусовые и спортивные добавки и витамины. Белок протеиновых коктейлей легко усваивается организмом и содержит большое количество незаменимых аминокислот. Получить такой набор из одного приема пищи очень сложно.
При силовых нагрузках в мышечных волокнах появляются микроразрывы, белок служит для восстановления целостности мышц, а также для их последующего роста – подробнее о росте мышц вы можете узнать, пройдя курсы тренера тренажерного зала. Как показывают исследования, проведенные у группы спортсменов в возрасте от 18 до 50 лет, белковые коктейли были эффективны только спустя 2-3 недели регулярных тренировок. То есть, спортсменам, которые только начали свои занятия или при отсутствии регулярных тренировок домашние белковые коктейли будут незаменимым помощником.
Домашние коктейли более сложны в приготовлении, нежели порошковые. Не получится просто насыпать в чашку, залить водой и перемешать. Зато домашние более экономичны и у вас есть четкая уверенность в том, что там нет ароматизаторов, консервантов и скрытого сахара. Преимуществом коктейлей также является их быстрая усваиваемость. Коктейль, выпитый до или после тренировки, подействует гораздо быстрее, нежели съеденная куриная грудка. Да и шейкер носить с собой в зал проще, чем судочки с едой.
Для приготовления домашнего коктейля вам потребуется погружной блендер и высокая чаша либо вы можете использовать стационарный прибор. Коктейль обычно состоит из жидкой основы (молочные продукты или вода), белковых ингредиентов (белки яиц, бобовые, обезжиренное сухое молоко), подсластителей(сахзамы, мед, сухофрукты) и углеводных ингридиентов, которые используют для набора массы(фрукты, овсянка и проч). При желании животное молоко можно заменить растительным, а вместо яиц использовать соевую муку. Все продукты нужно поместить в чашу и взбить блендером. В стакане подобного коктейля содержится 20-23 грамма белка. Количество употребляемого за раз коктейля не должно превышать 300 мл.
Домашние белковые коктейли условно можно разделить на коктейли для набора массы и коктейли для жиросжигания. В первые можно смело добавлять большое количество фруктов и сложных углеводов. Во вторых следует свести к минимуму содержание жиров и углеводов, а в качестве подсластителя использовать сахзам. Если вы используете сырой белок яиц, то отдайте предпочтение перепелиным яйцам во избежание заражения сальмонеллой. Употреблять коктейль лучше сразу после приготовления, за 40 минут до начала тренировки или спустя 30 минут после. Полезно будет выпивать белковые коктейли утром. Считается, что для лучшего усваивания температура коктейля должна быть 35-38 градусов.

Предыдущие статьи

Как увеличить эффективность тренировок

Как выбрать одежду для тренажерного зала

Биохимия разминки

Как выбрать тренажер для дома

Мифы о фитнес тренерах

Нагрузка, перегрузка и восстановление

Подходы и как их считать

Пять приятных способ потратить 500 калорий

Три ошибки тренера

Общение тренера и клиента

постепенный переход на правильное питание

Гормоны репродуктивной системы

Оздоровительный фитнес

История аэробики

Сахар

Продвижение тренера в инстаграм

Как стресс влияет на вес

Фигура и возраст

Кето диета

Жиросжигающая тренировка для новичков

Как преодолеть плато на диете

Локальное похудение

Как выбрать диету

Фруктоза

6 совершенно бесполезных приемов для похудения

Диета на вредной еде

Калории

Что такое правильное питание

Детокс диеты

Почему мы питаемся неправильно

Эволюционный механизм набора веса и адаптации

Мифы в диетологии

Белок и белковые диеты

Онлайн курсы диетологии

Фрукты - причина лишнего веса

Курсы диетологии как инструмент в борьбе с лишним весом

Ночное переедание обучловлено нейронной активностью

Дробное питание - эффективное похудение или путь к лишнему весу

Гормональная регуляция при повышенном употреблении углеводов

Как влияет количество приемов пищи на массу тела

молочные продукты

Как влияют физические нагрузки на потребление пищи.

Основной обмен

Тренировка утром, Хорошо ли это?

Оправдано ли использование цикличности белков в рационах питания

Цельные злаковые и масса тела

Рекомендации по диете и тренировкам для эктоморфа

Перетренированность

Зоны жиросжигания

Зоны жиросжигания

Курсы по диетологии: прихоть или необходимость

Мифы о спортивном питании

Тренировки: силовая аэробика

Растяжка до и после тренировки.

Составляющие процесса похудения

Сомнительная эффективность ягодичного мостика

Каким должен быть фитнес тренер

Выбираем фитнес клуб

Отрицательная калорийность и похудение

Фитнес тренер

Жир как источник энергии

Общая информация о ВИИТ. Часть 3.

Общая информация о ВИИТ. Часть 1

Аргументы в пользу кетогенной диеты

Шесть мифов фитнеса

Жировые клетки

Организовываем кардио правильно

Сопровождение тренера на персональной тренировке

Рекомендации для самостоятельного похудения

Советы новичкам в тренажерном зале

Фитнес тур - меняем свой взгляд на отпуск

Вечная борьба с целлюлитом

Фитнес туры - проверенный способ быстрого похудения

Категоризация курсов

Регенерация мышц

Как убедить клиента перейти на персональный тренинг. Простые и незаметные способы манипуляции

Начинающим спортсменам: оптимальная продолжительность тренировки

Грамотный тренер — тренер + диетолог + психолог

Преимущества групповых куров фитнес инструкторов

Подробно о курсах тренеров

Экзамен после фитнес обучения

Курсы фитнес инструкторов «Star Fitness» - профессионализм в обучении и поддержка в работе

Ваши гормоны и лишний вес

Белковый завтрак — ошибка при массонаборе

Белковое окно

Анатомия аэробной нагрузки

Когда от тренировки нет толку

Максимальная частота сердечных сокращений во время физической нагрузки

Стимуляция жиросжигания силовой тренировкой

Важность оценки прогресса

Периодизация в бодиблдинге

Адаптация к тренировкам

Вечерний рацион на наращивания сухой мышечной массы.

Как быстро восстановиться: практика

Что такое белок?

Дополнительный заработок для тренера: собственные видеокурсы

Аэробные и силовые тренировки: анализ

Последствия употребления протеина

Диета или образ жизни?

Эффективная комбинация тренировок для быстрого похудения

Составление индивидуальной программы тренировок

Быстрые диеты: белковая, монодиета, ограничение калорийности

Популярные диеты

Зачем ты бежишь?

Что такое нормальный сон?

Скручивания

6 способов улучшить пищеварение

Вы решили худеть. С чего начать?

Ежедневное непроизвольное замедление метаболизма!

Преимущества профессии фитнес тренера

Проверь эффективность своих тренировок

Основные принципы пилатеса

Рассчитываем количество калорий, белков, жиров, углеводов

Шесть мифов о вреде протеина

Планка - зажги свой пресс

Помогут ли похудеть шорты для похудения?

Выбор оптимальной продолжительности тренировки

Как ускорить свой метаболизм

Как учиться на курсах по фитенсу