Пятница, 17.05.2024, 07:38	Приветствую Вас Гость \| RSS

	Главная \| Регистрация \| Вход

Меню сайта

Наши курсы

Опрос

Форма входа

Продвижение тренера в инстаграм

Тренер тренажерного зала – очень важная и нужная профессия, так как именно тренер поможет сделать тренировки максимально эффективными, подберет веса, упражнения, составит программу тренировок и в целом – будет сопровождать до достижения цели. Тем не менее, для того, чтобы человек обратился к тому или иному тренеру, последнему необходимо продемонстрировать свой профессионализм, знания и умения добиться целей, поставленных клиентом. Сейчас для этого используют социальные сети, в частности, Инстаграм
Окончив курсы тренера тренажерного зала, не обязательно сразу искать работу в фитнес клубе – вы можете самостоятельно найти клиента, заниматься с ним на его территории или даже составлять программы тренировок и курировать клиента удаленно. Если хотите развиваться по этому пути, первое, что нужно сделать – заявить о себе в социальных сетях Вы можете использовать для этого любую цель, но лучше всего подойдет инстаграм – самая быстро развивающаяся, интуитивно понятная сеть, предполагающая мгновенные коммуникации между покупателем и продавцом

10 идей для фитнес тренера в Инстаграм

Проводите опросы. Подталкивайте вашу аудиторию к взаимодействиям, задавая интересные вопросы. Можно давать также свои варианты ответов – устраивать тесты с возможностью небольших призов за правильные ответы.
Выкладывайте отзывы клиентов. А если отзывов нет – отлично подойдут коллажи «до и после». Кстати, именно эти посты являются наиболее продающими. Для отзывов придумайте свой уникальный хештег, по которому потенциальные клиенты смогут оценить все результаты вашей работы
Рассказывайте истории. Истории того, как вы пришли к тренерской работе, истории из вашей практики, истории клиентов, которые добились целей с вашей помощью. Даже истории из вашей повседневной жизни будут интересны вашим потенциальным клиентам, так как раскроют вас как человека, позволят стать ближе и преодолеть дискомфорт, возникающий при первом общении с незнакомым человеком.
Обязательно рассказывайте истории успеха. Очень эффективным будет, если свою историю достижения успеха с вашей помощью расскажет ваш клиент – ее можно разместить в историях, провести прямой эфир или просто опубликовать короткое видео.
Обязательно отслеживайте все события, так или иначе относящиеся к спорту, фитнесу. Заранее сообщайте о них вашим подписчикам. А после события полезным будет высказать свое мнение о произошедшем и, возможно, вступить в дискуссию с подписчиками.
Проводите розыгрыши, дарите призы, подогревайте внимание аудитории
Давайте полезные советы, раскрывайте свои маленькие секреты, которые позволили бы вашим подписчикам убедиться в ваших профессиональных качествах.

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Анонс статей

Протеиновые коктейли

Пожалуй, каждый человек, который занимается спортом или отдает предпочтение здоровому образу жизни, знает о важности белка в рационе. Однако довольно часто все сталкиваются со сложностями в наборе оптимальной дневной дозы белка. Конечно, можно приобрести в магазине протеиновый коктейль и таким образом решить проблему. Но этот вариант не всем нравится из-за стоимости и неуверенности в качестве продукции. Поэтому, мы рассмотрим варианты домашнего решения данной проблемы.
Порошковые протеиновые коктейли из магазина – это концентрированный белок. Его содержание в таких препаратах – около 80 %. Остальные 20 % приходятся на вкусовые и спортивные добавки и витамины. Белок протеиновых коктейлей легко усваивается организмом и содержит большое количество незаменимых аминокислот. Получить такой набор из одного приема пищи очень сложно.
При силовых нагрузках в мышечных волокнах появляются микроразрывы, белок служит для восстановления целостности мышц, а также для их последующего роста – подробнее о росте мышц вы можете узнать, пройдя курсы тренера тренажерного зала. Как показывают исследования, проведенные у группы спортсменов в возрасте от 18 до 50 лет, белковые коктейли были эффективны только спустя 2-3 недели регулярных тренировок. То есть, спортсменам, которые только начали свои занятия или при отсутствии регулярных тренировок домашние белковые коктейли будут незаменимым помощником.
Домашние коктейли более сложны в приготовлении, нежели порошковые. Не получится просто насыпать в чашку, залить водой и перемешать. Зато домашние более экономичны и у вас есть четкая уверенность в том, что там нет ароматизаторов, консервантов и скрытого сахара. Преимуществом коктейлей также является их быстрая усваиваемость. Коктейль, выпитый до или после тренировки, подействует гораздо быстрее, нежели съеденная куриная грудка. Да и шейкер носить с собой в зал проще, чем судочки с едой.
Для приготовления домашнего коктейля вам потребуется погружной блендер и высокая чаша либо вы можете использовать стационарный прибор. Коктейль обычно состоит из жидкой основы (молочные продукты или вода), белковых ингредиентов (белки яиц, бобовые, обезжиренное сухое молоко), подсластителей(сахзамы, мед, сухофрукты) и углеводных ингридиентов, которые используют для набора массы(фрукты, овсянка и проч). При желании животное молоко можно заменить растительным, а вместо яиц использовать соевую муку. Все продукты нужно поместить в чашу и взбить блендером. В стакане подобного коктейля содержится 20-23 грамма белка. Количество употребляемого за раз коктейля не должно превышать 300 мл.
Домашние белковые коктейли условно можно разделить на коктейли для набора массы и коктейли для жиросжигания. В первые можно смело добавлять большое количество фруктов и сложных углеводов. Во вторых следует свести к минимуму содержание жиров и углеводов, а в качестве подсластителя использовать сахзам. Если вы используете сырой белок яиц, то отдайте предпочтение перепелиным яйцам во избежание заражения сальмонеллой. Употреблять коктейль лучше сразу после приготовления, за 40 минут до начала тренировки или спустя 30 минут после. Полезно будет выпивать белковые коктейли утром. Считается, что для лучшего усваивания температура коктейля должна быть 35-38 градусов.