Пятница, 17.05.2024, 08:49	Приветствую Вас Гость \| RSS

	Главная \| Регистрация \| Вход

Меню сайта

Наши курсы

Опрос

Форма входа

Онлайн курсы диетологии

Современное общество развивается очень быстро. С одной стороны это хорошо – появляются новые технологии, которые делают жизнь человека легче и приятнее. С другой стороны – скорость смены событий увеличивается в разы, поэтому на многое просто не остается времени. К примеру, раньше человек, который хочет правильно питаться, следить за своим здоровьем или работать в сфере диетологии должен был сначала получить высшее медицинское образование, и лишь затем – пройти специализацию по диетологии. Сейчас же все намного проще – достаточно пройти курсы по диетологии. Курсы по диетологии хороши тем, что не содержат лишней информации, а значит, требуют гораздо меньше времени. Пройти курсы по диетологии может каждый, ведь грамотно составленная программа курсов предполагает постепенное получение образования диетолог – начиная с освоения основ и заканчивая сложными процессами и особенностями человеческого организма.

Что такое онлайн курсы по диетологии

Изменения произошли и в формате обучения. Сейчас, чтобы стать консультантом по питанию, нет необходимости ехать в университет, институт или другое, стационарно расположенное учебное заведение, сидеть в неудобной аудитории и записывать лекцию. Обучаться на курсах по диетологии можно, не выходя из дому. Для этого достаточно иметь соединение с интернетом – онлайн обучение диетологии предполагает связь с преподавателем по скайпу. При этом преподаватель читает лекцию, которую слушатель может сразу же записывать на видео, чтобы потом вернуться к этому материалу по мере необходимости. Еще одно преимущество онлайн курсов по диетологии – постоянная связь с преподавателем. Слушатель в ходе лекции может задавать вопросы, возвращаться к непонятым темам и акцентировать внимание на определенном материале. Это же касается и практических занятий – не отходя от экрана монитора слушатель решает практические задания и тут же получает обратную связь.

Отличие онлайн и дистанционных курсов по диетологии

Многие путают онлайн обучение с дистанционным обучением по диетологии. Это ошибка, так как онлайн и дистанционное – два совершенно разных формата. Под дистанционным обучением принято понимать обучение, при котором связь между преподавателем и слушателем точечная. При дистанционном обучении слушатель получает видео записи лекций, должен самостоятельно прослушать и изучить их, самостоятельно найти ответы на все возникающие вопросы.
При онлайн обучении по диетологии, весь процесс обучения контролируется преподавателем при помощи непрерывной связи по скайпу. Стоит отметить, что такое обучение намного эффективнее. В первую очередь потому, что дисциплинирует слушателя – в конкретный день, в конкретное время ему нужно выйти на связь и в течение нескольки часов слушать лекцию или выполнять практические задания. Можно сказать, что такой формат онлайн обучения по диетологии мало чем отличается от обучения в стационарном учебном заведении. Наибольшее отличие – это отсутствием необходимости тратить время и средства на дорогу.
Поэтому практически все наши ученики выбирают онлайн обучение по диетологии, получают необходимые знания, проходят сертификацию и становятся консультантом-диетологом.

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Анонс статей

Протеиновые коктейли

Пожалуй, каждый человек, который занимается спортом или отдает предпочтение здоровому образу жизни, знает о важности белка в рационе. Однако довольно часто все сталкиваются со сложностями в наборе оптимальной дневной дозы белка. Конечно, можно приобрести в магазине протеиновый коктейль и таким образом решить проблему. Но этот вариант не всем нравится из-за стоимости и неуверенности в качестве продукции. Поэтому, мы рассмотрим варианты домашнего решения данной проблемы.
Порошковые протеиновые коктейли из магазина – это концентрированный белок. Его содержание в таких препаратах – около 80 %. Остальные 20 % приходятся на вкусовые и спортивные добавки и витамины. Белок протеиновых коктейлей легко усваивается организмом и содержит большое количество незаменимых аминокислот. Получить такой набор из одного приема пищи очень сложно.
При силовых нагрузках в мышечных волокнах появляются микроразрывы, белок служит для восстановления целостности мышц, а также для их последующего роста – подробнее о росте мышц вы можете узнать, пройдя курсы тренера тренажерного зала. Как показывают исследования, проведенные у группы спортсменов в возрасте от 18 до 50 лет, белковые коктейли были эффективны только спустя 2-3 недели регулярных тренировок. То есть, спортсменам, которые только начали свои занятия или при отсутствии регулярных тренировок домашние белковые коктейли будут незаменимым помощником.
Домашние коктейли более сложны в приготовлении, нежели порошковые. Не получится просто насыпать в чашку, залить водой и перемешать. Зато домашние более экономичны и у вас есть четкая уверенность в том, что там нет ароматизаторов, консервантов и скрытого сахара. Преимуществом коктейлей также является их быстрая усваиваемость. Коктейль, выпитый до или после тренировки, подействует гораздо быстрее, нежели съеденная куриная грудка. Да и шейкер носить с собой в зал проще, чем судочки с едой.
Для приготовления домашнего коктейля вам потребуется погружной блендер и высокая чаша либо вы можете использовать стационарный прибор. Коктейль обычно состоит из жидкой основы (молочные продукты или вода), белковых ингредиентов (белки яиц, бобовые, обезжиренное сухое молоко), подсластителей(сахзамы, мед, сухофрукты) и углеводных ингридиентов, которые используют для набора массы(фрукты, овсянка и проч). При желании животное молоко можно заменить растительным, а вместо яиц использовать соевую муку. Все продукты нужно поместить в чашу и взбить блендером. В стакане подобного коктейля содержится 20-23 грамма белка. Количество употребляемого за раз коктейля не должно превышать 300 мл.
Домашние белковые коктейли условно можно разделить на коктейли для набора массы и коктейли для жиросжигания. В первые можно смело добавлять большое количество фруктов и сложных углеводов. Во вторых следует свести к минимуму содержание жиров и углеводов, а в качестве подсластителя использовать сахзам. Если вы используете сырой белок яиц, то отдайте предпочтение перепелиным яйцам во избежание заражения сальмонеллой. Употреблять коктейль лучше сразу после приготовления, за 40 минут до начала тренировки или спустя 30 минут после. Полезно будет выпивать белковые коктейли утром. Считается, что для лучшего усваивания температура коктейля должна быть 35-38 градусов.